La cadena de TV Fox News presentó hoy "Los 5 alimentos recomendados para todos los días", y aquí están:
1.- Vegetales de hojas verdes, que incluya lechugas, el no-vegetal tomate y todas las yerbas vivas que nos proveen vitaminas.
2.- TE VERDE, varias veces al día, tres o cuatro tazas, por su acción anti-oxidante
3.- LECHE DESGRASADA, para recibir calcio.
4.- GRANOS tales como almendras, nueces, cashews, etc.
5.- AVENA, por la fibra. Mi esposa la usa así: unas siete cucharadas de avena se dejan en remojo toda la noche, por la mañana se tira el agua (que va llena de almidon) y se come el resto o bagazo.
Armando Ortega
Tu compañero en el camino hacia una mejor salud.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario